2021年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
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1080 kcal
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脂質: 20.47g | たんぱく質: 103.38g | 炭水化物: 121.79g.
朝食: LOCCO Caramel Syrup, Fragole, Foodspring Whey Protein , Banana, Molino Rossetto Farina d'avena, Esselunga Yogurt Magro, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Caffè. 昼食: Rucola , Fish & Fine Tonno Affumicato, Rima Panfocaccia Light, Succo di Limone, Funghi. 夕食: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Succo di Limone, Pomodorini, Ricotta di Bufala. 軽食/その他: Pomodorini, Wasa Integrale, Zymil Yogurt alla Greca 0% Fragola , Galbani Formaggio Fresco Zero. もっと...
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1642 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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