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体脂肪率 15.8%
水分量 57%
筋肉量 34.3kg
骨量 1.8kg
BMI 17.6
基礎代謝量 1086kcal
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42.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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1305 kcal
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脂質: 28.55g | たんぱく質: 85.55g | 炭水化物: 162.96g.
朝食: Myprotein 100% Inulin, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Baker’s Secret, Large free range eggs, Baking powder, Chickpea Flour, Light Milk, バナナ. 昼食: Danone YoPRO Salted Caramel , 菓子パン, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, 惣菜パン. 夕食: ワダカン株式会社 かつお厚けずりつゆ 3倍濃縮, カボチャの煮物, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, ご飯, 鶏の照り焼き. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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