2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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1394 kcal
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脂質: 54.70g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 158.16g.
朝食: セブンイレブン ぬか漬, バター, 日本ハム ハーフベーコン, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 業務スーパー ブロッコリー, 玄米ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キムチ, みそ汁, 木綿豆腐, 紀文 無調整豆乳, コーヒー, 卵焼き, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ピーマン, いかの塩辛. 昼食: コーヒー, かし原 塩羊かん. 夕食: ライフ 合鴨パストラミ, 干しイチジク, ゆで卵. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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