2021年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
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2474 kcal
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脂質: 76.35g | たんぱく質: 122.53g | 炭水化物: 331.03g.
朝食: Nutrich Whey Protein, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. 昼食: Çiğ Köfte, Simbat Dakota Çekirdek, Yeşil Erik, Limonata, Ülker Teremyağ, Un Kurabiyesi, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 夕食: Dut, Nutrich Whey Protein, Ayçiçek Yağı, Hindi Göğsü Eti, Makarna, Bim Connex Lavaş, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Fındık. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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