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2621 kcal
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脂質: 58.63g | たんぱく質: 199.43g | 炭水化物: 293.92g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 絹ごし豆腐G, いくら, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, セブンプレミアム 日光油揚げ, 味噌汁(ナス), 卵, ご飯. 夕食: なとり ピリ辛焼するめ, トロ 刺身(北辰), 鯛の刺身, 酢飯, 卵焼き, アナゴ, いくら, うに, かんぱち, サーモン, エビ, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), マグロの刺身, マグロの刺身, サッポロビール エビスビール, スズキ, 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), タンパク質(調整用), なとり ビーフジャーキー, ヴェリタスブロイ, なとり 焼するめげそピリ辛味. 軽食/その他: カシューナッツ, アーモンド, 山崎製パン バターロール, はちみつ, はちみつ, サツマイモ, ヤクルト ヤクルト400LT, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン. もっと...
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