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칫
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 73.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 26日:
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2589 kcal
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脂質: 101.19g | たんぱく質: 187.04g | 炭水化物: 142.87g.
朝食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 리코타치즈 샐러드. 昼食: 데리야끼 소스, 청국장찌개, 비빔막국수, 무생채, 수육, 백김치. 夕食: 팔보채, YouUs 동파육, 백김치, 군만두, 세미원 새우완탕. 軽食/その他: 카베르네 소비뇽 와인, 이케아 베지볼, 키토랩 스테비아 초콜릿, 파리바게트 초코 마들렌, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). もっと...
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615 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 10 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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