2021年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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1157 kcal
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脂質: 52.37g | たんぱく質: 61.83g | 炭水化物: 68.81g.
朝食: Gouda Cheese , Scrambled Egg , Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce), Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 昼食: Arugula Lettuce, Vinaigrette Dressing. 夕食: Chianti Wine, Tuna Salad, Dimpflmeier Bakery LTD 100% Rye with Whole Grain. 軽食/その他: Tuna Salad, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded. もっと...
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1738 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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