2014年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 22日:
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2210 kcal
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脂質: 87.53g | たんぱく質: 116.25g | 炭水化物: 229.02g.
朝食: Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado. 昼食: Boiled Egg. 夕食: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. もっと...
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3321 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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