2014年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 23日:
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2018 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 133.87g | 炭水化物: 223.31g.
朝食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ハマダコンフェクト バランスパワー ブルーベリー味, おにぎり, Bio Plain Zero Fat. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: 卵, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, ホテイフーズ ツナカル１／２ライトK. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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