2021年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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2006 kcal
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脂質: 73.38g | たんぱく質: 166.71g | 炭水化物: 169.87g.
朝食: Quaker オートミール, 玉ねぎ, キャベツ, ブロッコリ, まいたけ, プリマハム ハーフベーコン, イオン株式会社 スチームあさりむき身, トマト, 鶏胸肉(皮なし), レバー, マックスバリュ西日本 塩さば. 昼食: レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, Quaker オートミール, イオン株式会社 スチームあさりむき身, ベーコン, まいたけ, ブロッコリ, 玉ねぎ, キャベツ, トマト. 夕食: Quaker オートミール, トマト, ブロッコリ, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, イズミ 明太子＆しらすセット. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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