2014年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 23日:
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2183 kcal
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脂質: 104.92g | たんぱく質: 95.14g | 炭水化物: 136.10g.
朝食: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: 天下一品 こってりラーメン. 夕食: 木綿豆腐, ケイエス 肉だんご, 醤油, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, 卵, 油揚げ. もっと...
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2610 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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