2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 38.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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1561 kcal
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脂質: 74.39g | たんぱく質: 102.71g | 炭水化物: 125.10g.
朝食: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta Sarısı, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Pınar Choco Labne, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Eker Kaymak, Seğmen Diyabetik Vişne Reçeli 🍯, Çiğ Karabuğday Unu, Yarım Yağlı Süt, Yumurta. 夕食: Nane, Eker Süzme Yoğurt, Tikveşli Krema (Yemek ve Soslar İçin %18 Yağlı), Kırmızı Lahana, Havuç, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Yayla Nohutlu Karabuğday Pilavı. 軽食/その他: Şitoğlu Keçiboynuzu Özü 🍯, Torku Tahin, Muz. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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