2021年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.1 kg これまでの減量分: 1.4 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2189 kcal 脂質: 47.34g | たんぱく質: 176.89g | 炭水化物: 257.57g.   朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 豚ロースG(脂身付き、焼き), 木綿豆腐G, リケン わかめスープ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 豚ロースG(脂身付き、焼き), はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, セブンプレミアム 日光油揚げ, ご飯. 夕食: チヂミ, プリマハム ロース生ハム, ヴェリタスブロイ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ヴェリタスブロイ. 軽食/その他: セブンイレブン たっぷりつぶあんパン, 大学芋, 大学芋, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン. もっと...
2444 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.0 kg減量中

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