2021年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.5 kg これまでの減量分: 1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2218 kcal 脂質: 55.75g | たんぱく質: 207.46g | 炭水化物: 213.58g.   朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 木綿豆腐G, オリーブオイル, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐G, ご飯, 植物油, マルイ食品 梅と大葉のささみカツレツ. 夕食: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ヴェリタスブロイ, ヴェリタスブロイ, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), マルイ食品 梅と大葉のささみカツレツ, 植物油, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: 山崎製パン 薄皮クリームパン, ヤクルト ヤクルト400LT, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン. もっと...
2552 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に2.8 kg増量中

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