2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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2442 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 195.21g | 炭水化物: 266.04g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: リケン 焙煎ごまスープ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 卵, ご飯. 夕食: よっちゃん食品 すっぱいおつまみ120g, なとり 焼するめげそピリ辛味, ヴェリタスブロイ, なとり ビーフジャーキー, 豚ロースG(脂身付き、焼き), サントリー プレミアムモルツ(350ml), 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, セブンイレブン ベーグル ハム＆チーズ, 山崎製パン 薄皮クリームパン, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン, ヤクルト ヤクルト400LT. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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