|
2472 kcal
|
脂質: 52.11g | たんぱく質: 193.38g | 炭水化物: 274.82g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 温泉卵, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁(ナス), 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 木綿豆腐G, ニッポンハム 八宝菜. 夕食: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 樽味屋 とんこつラーメン, ヴェリタスブロイ, なとり ビーフジャーキー, 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), タンパク質(調整用), よっちゃん食品 すっぱいおつまみ120g, プリマハム ロース生ハム, サッポロビール エビスビール. 軽食/その他: 山崎製パン 薄皮クリームパン, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン. もっと...
|