97日目
梅雨明けまでこんな感じかな むくみには気をつけてないとね
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46.9 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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1491 kcal
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脂質: 45.29g | たんぱく質: 82.70g | 炭水化物: 193.43g.
昼食: 大根, ケンミン 業務用 ビーフン, ユウキ食品 ライスペーパー, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社浜乙女 いりごま, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, にんにく, 調理した玉ねぎ. 夕食: 旭松食品 こうや豆腐, ブリ, アリサン 有機ポップコーン, ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 株式会社 ミタカ 食べる美容 はとむみ, 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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