2021年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
|
1458 kcal
|
脂質: 60.38g | たんぱく質: 108.86g | 炭水化物: 119.70g.
朝食: 焼鮭, 酢, キャベツ, カボチャ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵焼き, キムチ, みそ汁, きゅうり, バター, 玄米ごはん. 昼食: 鶏胸肉, クリームチーズ, ファミリーマート 煉羊羹. 夕食: 鶏の胸肉. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|