2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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2349 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 98.91g | 炭水化物: 380.16g.
朝食: トップバリュー いりごま, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, 千成商会 アーモンドフィッシュ, ブロッコリ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, まいたけ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ニンジン, バナナ, ささみ. 昼食: おおしま 5月20日 タラの天ぷら＆みそ味つくね弁当. 夕食: こめ油, 日本製粉 REGALO スパゲッティ 1.5mm, ピーマン, まいたけ, 玉ねぎ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, セブンイレブン 3種のチーズにこだわったカルボナーラ, 千成商会 アーモンドフィッシュ. 軽食/その他: 大塚製薬 ポカリスエット, セブンイレブン 強炭酸水プラス, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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