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Mein nächstes Etappenziel nähert sich, juhuu! Eigentlich war U95 für kommenden Montag angesetzt, aber selbst wenns dann 'erst' im Laufe kommender Woche klappt wäre das genial. Sonntag grillen wir nämlich mit den Nachbarn und ich werde sicher nicht fresskalieren, aber auch nicht mit normalem Defizit planen.
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95.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1400 kcal
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脂質: 69.71g | たんぱく質: 74.39g | 炭水化物: 116.25g.
朝食: Landfein Naturjoghurt, Kölln Schoko Hafer-Müsli. 昼食: Mitakos Feta Light, Uncle Ben's Express Natur-Reis Curry, Gut & Günstig Rapsöl, Spitzpaprika, REWE Crème Leicht, Kirschtomaten, Zucchini. 夕食: Berida Rollmops, Gekochtes Ei, Kirschtomaten. 軽食/その他: K-Classic Milch 1,5% , Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Tassimo Latte Macchiato, Milch 1,5%, Storck Knoppers Milch. もっと...
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2621 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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