2014年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 21日:
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2349 kcal
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脂質: 104.01g | たんぱく質: 73.41g | 炭水化物: 202.34g.
朝食: 丸大食品 あらびきウインナー, KAGOME 野菜一日これ一本, パスコ 超熟 6枚切り, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 吉野家 みそ汁. 昼食: 天下一品 こってりラーメン. 夕食: でん六 味のこだわり, ケイエス 肉だんご, 醤油, きむら食品 切り餅, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）. もっと...
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2629 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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