2014年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 21日:
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2092 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 114.07g | 炭水化物: 308.71g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン スイートポテト. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, はなまるうどん 野菜かき揚げ, 日清フーズ ざるそば処, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: とりせん 寿司１０貫, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, イカステーキ. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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