2014年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.0 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:
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1566 kcal
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脂質: 66.12g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 185.04g.
朝食: Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado, Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. 昼食: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. 夕食: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Jason's Deli Red Beans and Rice with Sausage Soup (Cup). もっと...
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3642 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 20 分, 立つ - 1 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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