2014年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:
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2858 kcal
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脂質: 117.71g | たんぱく質: 88.85g | 炭水化物: 279.41g.
朝食: セブンイレブン 極小粒納豆, 吉野家 みそ汁, 卵, 醤油, セブンイレブン ごはん. 昼食: 天下一品 こってりラーメン, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 夕食: アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, やよい軒 ロースカツ定食. もっと...
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2606 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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