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22.0/50.2
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67.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:
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1695 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 94.29g | 炭水化物: 205.86g.
朝食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ナガノトマト なめ茸 うす塩味, 白米（中粒、調理済み）, ミツカン りんご黒酢ストレート, ちりめんじゃこ. 昼食: 日本ハム とろける4種チーズのハンバーグ, ゆで卵, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, かにかま, トマト, きゅうり, りんご（皮なし）, アボガド 140, レーズン（種なし）, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, テーブルマーク かぼちゃほうとう. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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