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Ah ödem, üzümlü kekim
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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2431 kcal
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脂質: 78.68g | たんぱく質: 169.67g | 炭水化物: 251.93g.
朝食: Tahin Pekmez, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tereyağı, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Makarna. 夕食: Pişmiş Olgun Soğan, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Makarna, Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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