2021年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1309 kcal
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脂質: 21.00g | たんぱく質: 118.02g | 炭水化物: 160.34g.
朝食: リケン わかめスープ, アマタケ サラダチキン ハニーマスタード, イオン 釜揚げしらす, 旭物産 12品目のシャキシャキサラダ, ピクルス, おかめ納豆 国産中粒納豆, ごはん. 昼食: ゼスプリ グリーンキウイ, イチゴ, 富士見食品 紀州南高つぶれ梅 はちみつ, アマタケ サラダチキン ハニーマスタード, ピーマン, ごま油, マルハニチロ食品 3種の和惣菜 ひじき, ご飯. 夕食: 生卵, イオン オーガニックむきえだ豆, ホタテ刺身, 小松菜, オリーブオイル, エノキ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, 日本ルナ イーセイスキルストロベリーバナナ. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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