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体脂肪率17.9％
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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2475 kcal
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脂質: 89.15g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 219.35g.
朝食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ご飯, 卵焼き. 夕食: 赤ワイン, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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