sankobunの日記, 2021年 05月 12日

コーヒー飲み過ぎでじゃぶじゃぶだー😗

84.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:

945 kcal

脂質: 22.64g | たんぱく質: 37.63g | 炭水化物: 162.95g. 朝食: バナナ, カゴメトマトジュース (200ml). 夕食: リンゴ, カレーうどん, キッコーマン無調整豆乳. もっと...

2076 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 休憩 - 15 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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sankobunの体重の記録