88日目
低気圧とか色々で乱高下してるけどむくみをなんとかすれば戻るんじゃないかな
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46.9 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1289 kcal
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脂質: 32.89g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 180.24g.
昼食: 長ねぎ, 鶏の手羽肉, 有限会社 喜久屋食品工業 そば粉, ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 生姜, にんにく. 夕食: ホクト ぶなしめじ, 長ねぎ, 卵, 丸成商事 ライスペーパー, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社浜乙女 いりごま, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ご飯, にんにく, 調理した玉ねぎ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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