josephc0917の日記, 2021年 05月 12日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重89.9
體脂31.5
基代1654
內臓15
肌肉58.4
骨質3.1
希望能hold住啊假日要去旅行了疫情又變嚴重了🥲

89.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 89.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:

1345 kcal

脂質: 33.68g | たんぱく質: 82.22g | 炭水化物: 170.05g. 朝食: 無糖豆漿, 勝昌特濃牛奶麵包. 昼食: 台灣比菲多超穀感哈密瓜蜜桃燕麥牛奶優格, 炒青菜, 全家白飯, 全聯豬里肌火鍋肉片. 夕食: Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿. もっと...

3184 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

13 人のサポーターいいね！

是很嚴重⋯

2021年 05月 11日投稿者: gulinlin

那旅行要不要取消🤔 都訂好了説

2021年 05月 11日投稿者: josephc0917

約哥啊～現在去旅遊好像很危險ㄟ🤔🤔🤔

2021年 05月 11日投稿者: applechiou

剛打去民宿是可以延期😅

2021年 05月 11日投稿者: josephc0917

花東之旅暫延了😅😅😅

2021年 05月 12日投稿者: josephc0917

這個時候是連在家都危險⚠️

2021年 05月 12日投稿者: kuo19750926

該做的都做好會比較安心😁👍

2021年 05月 12日投稿者: 白小茶

我又要喝威士忌了😅😅😅

2021年 05月 12日投稿者: josephc0917

約哥還是少外出比較安全

2021年 05月 12日投稿者: 尼歐NEO

本來想花東比較安全在想要不要衝😅

2021年 05月 12日投稿者: josephc0917

不要去啦要是不小心有什麼事會增加國家成本、社會負擔 😆😆😆

2021年 05月 12日投稿者: gulinlin

約哥去花東，記得去蘋果媽的冰店🤣🤣🤣🤣🤣我叫蘋果媽給你加料

2021年 05月 12日投稿者: applechiou

蘋果是花蓮人啊我最喜歡吃冰了😅😅😅

2021年 05月 12日投稿者: josephc0917

蘋果要報店名啊，大家才能去交關

2021年 05月 12日投稿者: 尼歐NEO

可能就叫蘋果媽😅

2021年 05月 12日投稿者: josephc0917

不是啦🤣🤣🤣叫讚前冰坊（吉安店）

2021年 05月 13日投稿者: applechiou

大家快來喔幫蘋果媽打個廣告👍

2021年 05月 13日投稿者: josephc0917

我只對估狗map上大大的「不要臉公園」感到大大的有興趣🤣🤣🤣🤣

2021年 05月 14日投稿者: 尼歐NEO

🤔🤔🤔

2021年 05月 14日投稿者: josephc0917

上次去談的工作好像有著落了悠閒的日子快過完了花蓮可能沒辦法去了😭

2021年 05月 14日投稿者: josephc0917


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