2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1403 kcal
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脂質: 62.48g | たんぱく質: 99.19g | 炭水化物: 113.37g.
朝食: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 찐고구마, BelGioioso 부라타, 짭짤이, 양상추. 昼食: 맛술 미림, 샘표 진간장 금F3, 큐원 알룰로스, 돼지고기 허리살 (고기전체, 살코기만), 그로서리서울 곤약현미밥, 계란후라이, 시금치. 夕食: 삶은 계란, 양상추, 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 레드크림커리, 짭짤이. 軽食/その他: 오아시스 단호박 단백질빵. もっと...
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1675 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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