Com’è possibile perdere quasi 1 kg da un giorno all’altro?! Mah...🤷🏻‍♀️
49 kg これまでの減量分: 1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1890 kcal 脂質: 40.04g | たんぱく質: 88.86g | 炭水化物: 294.77g.   朝食: Lamponi, HealthyCo Proteinella Salted Caramel, Ultimate Italia Protein Cream Nocciolinella, Gilli Pane di Segale. 昼食: Fragole, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Conad Spinaci in Cubetti, Lo Scoiattolo Girasoli Broccoli Olive e Spinaci. 夕食: Suzi Wan Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Curry in Polvere. 軽食/その他: Hero Marmellata Light Albicocche, Chiquita Banana, Wasa Integrale, Citterio La Merenda Prosciutto Cotto. もっと...
週に5.6 kg減量中

9 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Liquidi fidati 🤣🤣🤣 
2021年 05月 11日 投稿者: laurence121086
Non saprei ma so perfettamente come si prendono 🤦🏻😩😆 
2021年 05月 11日 投稿者: Pink💕Moon©
Laurence non mi era mai capitato sinceramente! E più o meno ho bevuto la stessa quantità di acqua degli altri giorni...Solo che sono andata al bagno 2 volte,una al mattino e pure alla sera!😅 Spero sia una cosa temporanea questa perdita di peso!🤨Se peso già così ora,figurati quando inizierò la stagione!😅 Ahahah Annina,sinceramente non mi dispiacerebbe prendere qualche chilo!😅 Solo che la p.t mi fa sempre stare in ipocalorica!😆Ho 5 schede di allenamento+1 plyometria per glutei e un neat da tenere di almeno 12000 passi! Praticamente non quieto mai! Dal prossimo mese però,tutto ciò,sarà impossibile! Con la stagione non avrò così tanto tempo da dedicare agli allenamenti e questo glielo farò presente perché non ho intenzione di scoppiare e soprattutto di fare la fame!😅 Buona giornata!!! 
2021年 05月 11日 投稿者: Chiara.D.89
Allora sfaso' la bilancia 🤣🤣🤣🤣 
2021年 05月 11日 投稿者: laurence121086
Ciao cara, ti consiglio comunque di farlo presente a chi ti segue, soprattutto perché con il tuo ritmo e obiettivo non dovresti stare in ipocalorica! Il ciclo è tornato? 🤞 
2021年 05月 11日 投稿者: Mel87Mel
Ciao Mel!!😘Grazie per il tuo intervento! Sicuramente farò presente alla p.t del fatto che 5 allenamenti(che poi sono 6 con la plyometria) e un neat così alto,non potrà essere più sostenuto il mese prossimo con l’inizio della stagione. Faccio già fatica ora che non lavoro,perché comunque sia non ho tempo di recupero tra una scheda e l’altra...Certo sono schede pensate ad allenare un gruppo muscolare per volta(o parte alta o bassa),ma è dura lo stesso! Spero comunque che questo calo di peso,sia solo momentaneo!E no,il ciclo non mi è ancora tornato. Ormai sono 5 mesi. Sto prendendo pure degli integratori(CLA e acido folico),ma per adesso non si è visto niente. C’è solo da aspettare...🤞🏻 
2021年 05月 11日 投稿者: Chiara.D.89
chiaretta cara, come puoi prendere peso se sei in ipocalorica e ti alleni così tanto? secondo me,oltre che uno stress fisico poi diventa anche stressante a livello psicologico... O diminuisci l'allenamento e il resto, oppure aumenti (di parecchio!) le calorie... parlane con la pt 💪🏻😉🍀 
2021年 05月 11日 投稿者: Chtulhu
Verissimo Alessandra,è abbastanza stressante sia a livello fisico che psicologico. Infatti finché starò in ipocalorica,non prenderò manco un grammo,anzi!😅Ne parlerò con la p.t,perché se il prossimo mese inizierò a lavorare,non posso tenere un ritmo così elevato... Grazie per l’intervento,fanno sempre piacere i pareri esterni.Buona giornata!😘🌷 
2021年 05月 11日 投稿者: Chiara.D.89
non so quanto tu sia alta....ma con i tuoi ritmi di allenamento...mi sembrano poche le calorie che assumi (parere personale, non voglio rubare il mestiere a nessuno) soprattutto se l'obiettivo è di prendere un po' di "massa". Vero è che ci vuole tempo per permettere al professionista e al cliente/utente di conoscersi per costruire il miglior percorso 💪. Utile parlarne con lui 😃 
2021年 05月 11日 投稿者: Sara170275
Grazie Sara per il tuo intervento!☺️ Sono sempre stata in ipocalorica(a malapena sono arrivata a 2000 kcl)!Per la mia altezza(1.68m)e gli allenamenti che faccio,sono cosciente di assumere poche calorie. Aspetto il momento in cui lei deciderà di farmi mettere un po’di massa,alias di farmi mangiare di più!😂Buona giornata!🌷 
2021年 05月 11日 投稿者: Chiara.D.89
Grazie Gessi per il tuo supporto!!😘 Buona giornata!🌷 
2021年 05月 11日 投稿者: Chiara.D.89

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Chiara.D.89の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。