2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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1436 kcal
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脂質: 64.04g | たんぱく質: 85.58g | 炭水化物: 162.70g.
朝食: コストコ カカオニブ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ, サツドラ スマートプロテインソイ抹茶, 業務スーパー ココナッツアーモンドミルク, 卵, チアシード, NICHIGA 国産おからパウダー. 昼食: サルサソース, ひじき煮, 鹿の肉, 調理したにんじん, レタス, プチトマト, 業務スーパー トルティーヤ, アボカド. 夕食: ユウキ食品 コチュジャン, 東海漬物 キムチ こくうま, にら, オシキリ食品 ミニ絹, エノキ, しめじ, ひじき煮, おからサラダ, プチトマト. 軽食/その他: クリート 低糖質 ココナッツチョコレート, ローソン パリパリ食感の枝豆チップス, ブルボン プロテインチャージえんどうまめスナック, ローソン オニオンペッパーの大豆チップス, 生おから紅茶マフィン. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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