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86日目
むくみ取れてきたかな
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46.9 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1204 kcal
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脂質: 26.40g | たんぱく質: 66.36g | 炭水化物: 174.85g.
昼食: しいたけ, 鶏の手羽肉, 有限会社 喜久屋食品工業 そば粉, ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 生姜, にんにく. 夕食: 長ねぎ, 卵, 丸成商事 ライスペーパー, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社浜乙女 いりごま, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ご飯, にんにく, 調理した玉ねぎ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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