2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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1166 kcal
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脂質: 43.40g | たんぱく質: 88.99g | 炭水化物: 121.66g.
朝食: 業務スーパー ココナッツアーモンドミルク, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゼスプリ ゴールドキウイ, チアシード, バナナ, ニチガ 国産おからパウダー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: カボチャケーキ, カボチャケーキ, デトックスきのこスープ. 夕食: ふき, 沖栄フーズ ゆず酢もずく, 銀ダラ, ひじき煮, デトックスきのこスープ. 軽食/その他: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 共立食品 素焼きミックスナッツ, 業務用スーパー ジンジャービスケット, ブルボン プロテインチャージえんどうまめスナック, マルヤナギ 蒸しサラダ豆. もっと...
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1573 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 走る - 時速10km - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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