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Down from 227 on Monday. Body Weight Muscle, control of food intake, water, and sleep. No fasting but going to try fasting.
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101.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
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2356 kcal
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脂質: 85.41g | たんぱく質: 80.07g | 炭水化物: 325.90g.
朝食: Nut Pods Coffee Creamer, American Cheese, Fresh Pork Sausage, Toasted Rye Bread, Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Sour Cream. 昼食: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme. 夕食: Chiquita Banana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Fasting, inspired by another FSer, was an absolute win for me. Fastest fat loss and body transformation by far. First time ever under 10% body fat. About the same age as you. Let's go!
2021年 05月 8日 投稿者: jimmiepop
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