2014年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 16日:
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2549 kcal
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脂質: 80.30g | たんぱく質: 114.03g | 炭水化物: 260.86g.
朝食: ファミリーマート ツナ野菜ミックスサンド, 醤油, セブンイレブン ごはん, KAGOME 野菜一日これ一本, プリマハム ロースハム. 昼食: セブンイレブン 冷やし中華. 夕食: 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, 丸大食品 あらびきウインナー, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, セブンイレブン 絹とうふ, 調理したねぎ, 醤油. もっと...
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2600 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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