2021年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
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1422 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 100.00g | 炭水化物: 155.98g.
朝食: Bell Plantation PB2, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Prozis Maple Syrup Zero, banana pancake 2. 昼食: Ricotta Salata, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Noce Moscata, Cavolfiore, gnocchi rapa rossa. 夕食: Succo di Limone, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Polipo, Noce Moscata, Gamberetto Cotti, Pizza Bianca, Cannamela Paprika Dolce, Cavolfiore. 軽食/その他: Ehrmann Budino alla Vaniglia, Cannella, Mela, Lidl We Love Cocco. もっと...
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1809 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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