2014年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 15日:
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2036 kcal
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脂質: 105.07g | たんぱく質: 78.39g | 炭水化物: 124.64g.
朝食: KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: 天下一品 こってりラーメン, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 夕食: 卵, クリームシチュー, 霧島酒造 黒霧島 25度, 醤油, セブンイレブン 極小粒納豆. もっと...
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2584 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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