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wünsche jedem hier einen schönen Feierabend 😊
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100 kg
これまでの減量分: 52 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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610 kcal
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脂質: 16.08g | たんぱく質: 78.05g | 炭水化物: 39.92g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Lidl Protein Bar. 昼食: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, miree Rosmarin, Koriander, Schnittlauch, Petersilie, Aldi Blattsalat Mix, BioBio Suppengrün, Kania Ras El Hanout, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Tomatenmark, Lammgulasch, Konjaknudeln. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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