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Wünsche einen schönen Feierabend und ein schönes Wochenende 😊
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100.2 kg
これまでの減量分: 51.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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697 kcal
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脂質: 29.26g | たんぱく質: 76.19g | 炭水化物: 28.34g.
朝食: Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Eiweißbrot. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , Netto Milch 0,3%. 夕食: Ja! Kokosraspeln, Alnatura Mungobohnen , Feinkost Reich Heringsfilets nach Matjesart, Arla Skyr der Cremige Natur , Zwiebeln, Balsamico, Aldi Snack Paprika, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch, Salz, Schwarzer Pfeffer, Rapsöl. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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