2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
|
1804 kcal
|
脂質: 55.74g | たんぱく質: 104.04g | 炭水化物: 210.85g.
朝食: Mirtilli, Susine, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Fage Yogurt Greco Total 0%, Foodspring Whey Protein Vaniglia, Cannella, Avena. 昼食: Surimi, Broccolo Romanesco, Curry in Polvere, Cipolle, Slendier Spaghetti Konjac, Suzi Wan Crema di Cocco, Carote, Piselli (Surgelati). 夕食: Semifreddo, Vino Chardonnay, Baozi, Parmigiana di Melanzane, Pasta al Pesce, Pane Comune. 軽食/その他: choco hummus, Wasa Integrale, Fragole, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Cannella. もっと...
|
|
1734 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 10 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|