2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1225 kcal
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脂質: 26.87g | たんぱく質: 89.43g | 炭水化物: 173.99g.
朝食: 찐단호박, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 오아시스 카카오단백질빵, 사과. 昼食: 광화문 미진 메밀국수. 夕食: 삶은 계란, 파프리카, 오렌지, 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 큐브, 새송이버섯, 상추, 아보카도. 軽食/その他: NUGO nugo smart carb peanut butter crunch. もっと...
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1672 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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