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21.3/51.8
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:
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2358 kcal
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脂質: 100.07g | たんぱく質: 152.58g | 炭水化物: 210.84g.
朝食: 目玉焼き, 伊藤ハム ウインナー, 辛子明太子, バター, カインズ日本食品 コーンスープ, ミツカン りんご黒酢ストレート, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 日出味噌 みそピー. 昼食: 豚肉, かにかま, トマト, もずく酢, マルちゃん 焼そば, きゅうり, おかめ納豆 国産中粒納豆, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: 焼き鮭, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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