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74日目
ちょっと浮腫んだのと沢山食べたからかな
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46.9 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1352 kcal
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脂質: 33.83g | たんぱく質: 86.14g | 炭水化物: 182.32g.
昼食: 鶏の手羽肉, 有限会社 喜久屋食品工業 そば粉, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 生姜, ホクト ぶなしめじ, にんにく. 夕食: 卵, カボチャ, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく, 丸成商事 ライスペーパー, 株式会社浜乙女 いりごま, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ご飯, にんにく, 調理した玉ねぎ. 軽食/その他: ローソン サラダチキンハーブ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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