2021年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1380 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 67.91g | 炭水化物: 166.30g.
朝食: 잇츠베러 잇츠베러마요, 알라 크림치즈 플레인, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 짭짤이, 상추, 동원 리얼 치즈로 만든 짜지 않은 치즈, 본비반트 올리브 치아바타. 昼食: 삶은 계란, 소이연남 태국 소고기 쌀국수. 夕食: 삶은 계란, 마켓컬리 콩으로 라구, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. 軽食/その他: 테일러 푸룬주스, 아메, 서울우유 서울우유, 성주 참외, 사과 (껍질 제외). もっと...
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1675 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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