73日目
まあこんな感じ
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46.7 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1221 kcal
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脂質: 26.39g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 188.01g.
昼食: 鶏の手羽肉, 有限会社森川水産 国産 にぼし, アリサン 有機ポップコーン, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 生姜, ホクト ぶなしめじ, にんにく. 夕食: CO-OP 沖縄県産 味付太もずく, 生友 東北大拉皮, 丸成商事 ライスペーパー, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社浜乙女 いりごま, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, にんにく, 調理した玉ねぎ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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