tomi.hiroの日記, 2014年 01月 10日

2014年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 10日:

758 kcal

脂質: 34.36g | たんぱく質: 43.72g | 炭水化物: 66.35g. 朝食: KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: マルコメしじみ, 醤油, カツ丼. もっと...

2613 kcal

運動: 休憩 - 5 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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tomi.hiroの体重の記録