yukitty121の日記, 2021年 04月 25日

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昨日の暴飲暴食。

43.7 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 0.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 25日:

739 kcal

脂質: 12.20g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 123.84g. 朝食: セブンイレブンミックスベリー, 雪印乳業カッテージチーズうらごしタイプ, バナナ, 生おから蒸しパン. 昼食: 白滝チャプチェ. 夕食: デトックスきのこスープ, 白滝チャプチェ. もっと...

1661 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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